[...] sie nazywa,na tydzien przed walka kelnera z francji przytargali). No pelna kontrola,ale ja nie wiem czemu ta mlodsza krew BTT-Richard i Filho, tak bardzo sie boja konczyc! Przeciez ta kimura to powinna byc wyciagnieta z 10 razy,wystarczylo tylko naprawde zaatakowac pewniej ta reke! Jesli chodzi o obalenia,to juz nie radzil sobie tak [...]
[...] wejść w parter, wdał sie w bokserski pojedynek a już od początku było widać że amar radzi sobie lepiej, szkoda Busty ale z drugiej strony fajnie że Suloev przeszedł, zobaczymy co dalej pokaże. Paulo Filho vs. Gregory Bouchelagem - nie ma co szczególnie pisać, dominacja Paulo totalna - chociaż nie lubie stylu walki Filho trzeba powiedzieć że [...]
tłuszcze głównie przy obiedzie z oleju np. lnianego. Dzięki za odp A co z dawkowaniem? i czy biorąc rano można wszystko zmieszać w jeden shaker ? Zmieniony przez - Dexion w dniu 2013-03-25 16:43:10
Ta, już widze jak ktoś napalony na koks nie wezmie bo obejrzy taką migawkę. Pozatym ten kto to stworzył miał chyba inny cel, w jakim celu pokazuje foty doriana czy cutlera z zawodów? chyba żeby ktoś oglądający jeszcze bardziej się napalił jak dla mnie to na takim filmiku powinny być foty kulturystów którzy leżą na stole operacyjnym takie coś może [...]
[...] a po co w ten triceps ladujesz. dupa i uda i nie zapominaj o odciaganiu tloczka. ja kiedys zrobilem strzala w dupe sam i niewygodnie bylo i ta igla sie przesowala i nie wiem czy o zyke nie wychaczylem. zaczelo mnie dusic. za***iscie. myslalem ze wykorkuje. i**** wie co to. ale przeszlo po paru min. tez mnie otem zalalo. tera w dupe robi mi ktos, [...]
e tam, tlusto zjesc przed impreza, w miale mozliwosci uzupełniac płyny bo gorzała odwadnia. Przed snem duza łyżka miodu i jak da rade to białko jakies. Miód na kaca fajnie pomaga taki wziety przed snem. Czasem jeszcze na nastepny dzien mozna powerrade czy inny izotonik bo tez uzupełnia płyny
Góra dół jest bardzo fajnym podziałem można konfigurować dowolnie ćwiczenia w poszczególnych dniach treningowych czy nawet podzielić sobie dni na siłę i hipertrofię. Sam często stosowałem takie podziały, ale jednak u mnie się sprawdzało na krótkie mikrocykle bo po jakimś czasie wykonywanie ciężko martwego i przysiadów na jednym treningu kończyło [...]
trenbolan o tym mowa???enet czy acc?jasny,przejzysty,lekko wchodzi,500 co piec dni jezeli mowimy o ent.z tesciem priopin i boldone dobra kur jestem po niej.przy dobrej diecie 5000kal dziennie i 7 litrach wody dziennie efekt super!!pocenie-straszne .najgorzej w nocy spi sie na reczniku he he...serio.niby sie jest agresywnym ale to roznie,sila idzie [...]
chlopcze, kazdy z nas chodzil lub chodzi do szkoly i wielu cwiczy, jezeli ma sie troche samozaparcia i motywacji spokojnie mozna sobie z tym poradzic, poszukaj na forum, bylo kilka razy juz: rob sobie jedzenie na zapas i w pojemnik czy bidon, szukaj suchych produktow, ktore mozesz ze soba zabierac, wazne jest to by to uprzednio zaplanowac i na [...]
[...] warzyw....bialko w głównej mierze to filety z piersi kurczaka, ryby, no i sporo nabiału w kazdej postaci.....do tego zarówno wysoko kcl jak i bialkowe np masło orzechowe, czy w ogole orzechy itp itd...do tego wlasnie we wspomnianym okresie intensywniejszej pracy nad forma dorzucam suple....to z kolei zalezy od celu,...bo cykli kreatynowych [...]
Dzisiaj obliczyłem sobie że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3500 kcal.... Mi udało się spożyć 2800 kcal, co zapewne nie jest jakimś marzeniem ale lepiej niż poprzednie 1700 -,-... Tylko czy np. węglowodany z pieczywa można wliczać?
[...] czuje się świetnie. Jednym z powodów jest również to że osobą przeciętną łatwiej jest pomiatać, natomiast gdy widzi się kogoś dobrze zbudowanego najpierw nachodzi refleksja czy warto... podświadomie rozpatruje się to że w sumie taki osobnik musi być zdecydowany, pewny siebie, sprawny i pełen samozaparcia a tych cech zwykle brakuje przeciętnym [...]
no fajnie, fajnie :) Widzę "test" treningu, a nie supli. Stosujesz jakieś suplementy, o których nie wspomniałeś czy tak zupełnie na sucho ?? Co do odżywiania to są piewcy precyzyjnie wyliczanych diet itd. ale jak przeczytałem w poprzednich wypowiedziach to sporo rozsądnych wypowiedzi się tutaj pojawiło. Moim zdaniem odżywianie to ważna [...]
Te stojaki, to super patent. Gdybym teraz sprzęt kupował, na pewno wybrałbym je. Zamiast zwykłych wolnostojących. Link do ławki. To jest cena ławka+stojaki? Czy sama ławka? Jeżeli sama ławeczka, to za tę cenę można kupić coś lepszego.
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
Rzeczy o których pisze to nie są fantazje. Ludzie którzy osiągają sukces nie wierzą w bzdury typu przetrenowanie i udaje im się zrobić masę. Zauważyłem że jak osoba z forum pisze o takich rzeczach to z góry jest założone ze jest to fizycznie niemożliwe. Dajmy przykład Borys mankowski. Zap*****la sztuki walki 5 razy w tygodniu po 2 razy dziennie a [...]
Nie smaruje sie zadnym maslem czy spirytusem.... Jedynie mozna go wykrecic odwrotnie do wskazowek zegara...pasowaloby zeby wykrecil go ktos kto sie na tym zna, ja wyciaglem juz 4 mojemu psu i zawsze wychodzil caly.... Niewesolo jak zostalo cos w srodku lepiej idz z tym do lekarza.. Przypomnialo mi sie jak mojej mamie sie wkrecil kleszcz, miala [...]
Dokładnie kręc w kierunku przeciwnym do zegara, aż sam nie odejdzie, jesli to wyrwałeś i zostało czarne to znaczy że oderwałeś tylko to "coś" gdzie gromadzi krew, a i kleszcz dalej dał nura w twoje żyły. Czy źle to nie wiem, ale wielokrotnie wyrywałem kleszcze mojemu psu. Jeśli nie chcesz ręką, to proponuje wziąść pensete i ją rozgrzać, [...]
[...] da się żyć :P. Co do mapek co innego jest należenie historyczne do Kujaw, a co innego wpływ Kujaw na inne ośrodki. Toruń nigdy Kujawami nie był na bank, a co do Bydgoszczy to też w pełnii Kujawskimi miastem nie jest, a jedynie gdzieś tam graniczy z Kujawami i innymi regionami, ale czy to ważne? Niestety niż demograficzny zabije prawie każdy [...]
uratuj życie koksiarzowi
